jak sie

Dobro i zło nie polecam.. głowa boli i pała nie staje A tak na poważnie to na samych oralach nie zrobisz sie konkretnie.. możesz wrzucić mete.. możesz stanabol.. jak lubisz hard core to parabolan, anadrol.. poczytaj troche ziomek neta bo nie wykazujesz podstawowej wiedzy a SAA to nie cukierki.

Versache roxx bo na speedzie troche dluzej sie rozkreceja, ale ten efekt jak na bialym po 2-3 godzinkach :D

Mawasahi u mnie to jest tak: chce dopakować górną część ciała , natomiast pas i uda troche zmniejszyć, ale nie dużo( pas tak o 5-6 cm, uda 4cm). HST daje te możliwości, przynajmniej dużo osób mówiło ze pas im się troszke zmniejszył m.in Peponent. HST napisałmi Pepo a więc jestem przekonany że trening będzie dobryJak mówisz HST spełni moje [...]

Juz ostatnie pytanko dotyczace Clomidu Pytalem sie paru osob jak brac Coid tzn, na pusty zoladek czy pojedzeniu i znowu mam problem bo jedni mowi tak drudzy tak szukalem w archiwum ale nic nie bylo takiego Wiec moim zdaniem jest to bez znaczenia czy na pusty czy nie. Moze ktos mi pomoc

mi sie wydaje ze lepiej kaptury z barkami. Bo jest takie cwiczenie jak przyciąganie sztangi do brody. A to działa i na barki i na kaptury

[...] dziurki ;p (bez skojażeń) w te mijsce przyspawałem nakrętke od śróbki i zakręcane było to na śróbe im bardziej się dokręcało tym większy ścisk 3 sztangielki - podobnie jak sztanga tylko że mniejsze rozmairy 4 obciązenia - te większe zrobiłem z tarcz hamulcowych samochodowych wylałem je betonem wygladają całkiem przyzwoicie), a mniejsze [...]

8-9 walk mnie interesuje. nie ma co - DREAM pojechal niezle po bandzie-wytaczajac najwieksze gwiazdy. duzo walk, duzo gwiazd, walki sergieia, mirka, MW GP, swietni judocy akiyama i dong, no i sakurai i aoki- jak dla mnie gala zapowiada sie znakomicie.

jak cie bola to lepiej sie rozgrzewaj pzdr

Gorzej juz sie chyba nie da treningu ulozyc... jak chcesz jakis gotowy to polecam ten w podwieszonych dla poczatkujacych. I poczytaj troche o regeneracji, diecie i innych rzeczach

Ładne słowa ale często jest tak, że z powodu stresu walczysz jak spętany ... Metod walki z tym zjawiskiem jest wiele: 1) Walnąć kielicha przed zawodami (niestety chyba już na liście środków dopingujących). 2) Podejść do zawodów na przetrenowaniu (jesteś tak wymęczony, że problemy psychiczne schodzą na drugi plan) 3) Skupiasz się nie na wyniku, a [...]

Jak są efekty to ciągnąć ile się da.

Poczytaj forum, jest tu dużo ciekawych informacji na ten temat.. możesz zobaczyć jak wyglądają gotowe diety itp. a następnie wzorując się na przeczytanych materiałach i dopasowując je do swoich potrzeb: SAM SOBIE UŁÓŻ DIETĘ BO NIKT TEGO NIE ZROBI ZA CIEBIE (przynajmniej nie za darmo) dieta to indywidualna sprawa. Następnie wrzuć dietę do oceny [...]

Dobra panowie jutro mam swoja pierwsza walke ! Wiec lece spac do jutra jak cos. 3majcie sie ;)

A jak jest z treningiem ? Do tej pory robiłem splita , różni się trening redukcyjny czymś od siłowego ?

Powiedziałbym Ci jak podrosnąć w miesiąc z 7-8kg ale nie widzę sensu się pompować na szybko lepiej małymi kroczkami a solidnie :)

Stosowanie kreatyny to podstawa przed treningiem? Skąd taka teoria? bo koliduje z prawdą. Jak wyżej zostało napisane, staraj się zjeść pełnowartościowy posiłek przed treningiem, to będzie rozsądny wybór, w jakim celu chcesz wpychać białko z proszku chwilę praktycznie przed treningiem?

Białko wypite przed treningiem na pewno nie wzmocni Ci działania kreatyny, jak już nie masz czasu to sobie zblenduj banana z białkiem na ok 90 min przed treningiem czy jakieś płatki jaglane, je się w parę chwil robi, by nie chodzić z pełnym żołądkiem na trening

Witaj, Nie ścinaj cały czas jak są efekty , lepiej więcej jeść i więcej się ruszać niż na odwrót . Pozdrawiam

Na stronie sklepu wszystkie wymiary są napisane, po południu mogę zerknąć, jak zapomnę to się wpisz w temat.

Witam. Jeśli nie ten dział o proszę o przeniesie. Pytanie do posiadaczy ławek z marbo. Mam ławkę mh. I chce dokupić do niej wyciag. W opisie jest że ma 175 wysokosci. A jak wloze to w ławkę to jaka bedzie miał wysokość? Bo nie wiem czy mi się w piwnicy zmieści. A do sufitu czy ściany raczej odpada... Mają też numery kontaktowe śmiało dzwoń i [...]